Nordsee Buggy Fit

Mamis - Outdoor und Indoor


Mo. - Fr. Familienurlaub incl.
3 Tage Workshop

"Nordsee Buggy fit"

Kurs für Mamis – Outdoor und Indoor

Sport ist dein Ding. War es jedenfalls mal. Und jetzt? Fit mit Baby – na klar! Das geht. Freu dich auf einen sportlichen Fitnesskurs mit ungewöhnlichen Workouts und Trainingsgeräten

WO STEHST DU HEUTE?

Du bist Mama geworden. Hast ein Baby. Vielleicht auch Beckenboden-Kurse unmittelbar nach der Geburt besucht. Aber danach? Seitdem keine Zeit mehr gefunden, dich auch noch um deine Fitness zu kümmern? Das Problem kenne ich gut.

Wir haben uns was Schönes für Dich ausgedacht.

            Termine:    18.01 - 22.01.2021


WO WILLST DU HIN ?

Dir geht es sicher ähnlich wie vielen Müttern – jeder Tag hat eigentlich nur 24 Std.!

  • Du möchtest Urlaub mit deiner Familie.
  • Dir den Wind mal wieder um die Nase pusten lassen.
  • Entspannen und dich erholen.
  • Nebenbei auch noch ein bisschen fitter werden.
  • Ach ja, und dann auch noch einfach ein bisschen Spass mit anderen Mamis haben

DAS ERWARTET DICH

In unserem Workshop „BUGGY FIT“ zeigt Dir die dynamische Sporty Mami Frederike Böttger (www.sporty-mamis.de) wie Du

  • Fitness mit Baby und Kinderwagen möglich machst
  • „Beckenboden-Gymnastik“ mal anders leben kannst
  • Dich in Form bringst mit guter Laune
  • Einfache Fitness-Übungen in deinen Alltag integrierst
  • Viel Spaß und Motivation mit anderen Mamis haben kannst


Pah,wie soll denn das gehen - mit Kind und Kegel?

4 Tage Familienurlaub – inklusive 3 Tage Workshop für Mama. 

Unsere Mitarbeiter*innen betreuen die (größeren) Kinder, während ihr mit Baby sporteln geht. So kannst Du den Workshop und deine Me-Time voll genießen. Wir basteln währenddessen, besuchen die Tiere auf unserem weitläufigen Hof und stellen ein Programm auf, um am Ende der Woche zusammen mit den Eltern / dem Elternteil ein spannendes Zirkus-Event zu erleben.

Es wird toll. Für alle. Versprochen!


ABLAUF

  • Anreise am Montag. Ganz entspannt für die Hofrunde zum Kennenlernenen. Damit ihr wisst, wo alles zu finden ist. Familienzeit unter Euch.
  • Dientag, Mittwoch, Donnerstag. Workshopzeiten von 10:00 – 12:00 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr. Kinderprogramm zeitgleich (gern mit der Begleitperson)
  • Freitag. Abreisetag. Natürlich erst nach dem FrühstückJ
  •  

    VERPFLEGUNG

    MORGENS

    Bauernhof-Frühstück im Cafe der Schäferei Rolfs (7.30- 9.30 Uhr)
    MITTAGS

    kleines Mittgaessen im Cafe (z.B. Salat und/oder eine leckere Tarte /Quiche)
    Nachmittags-Kuchen (das können wir wirklich!!) und dazu ein Cappuccino
    ABENDS

    Abends kocht ihr in eurer Ferienwohnung selbst oder lernt die anderen Familien kennen und esst gemeinsam
    ***Vegetarisch ist kein Problem ***


    WOHNUNGEN

    Unsere Ferienwohnungen sind zwischen 40qm bis 120qm groß.


    Von Einraum-Appartment bis zur Großfamilien Variante mit Sauna und Kaminofen.
    Das hängt ein bisschen von deinem Budget und dem ab, was ihr Euch wünscht.
    Schau einfach mal hier, was es alles so gibt und entscheide dich dann.
    Auch Euer Familienhund ist natürlich herzlich willkommen (und kostet 10€/Tag)

    KINDER- & PARTNERPROGRAMM

    Wir sind ein großer Bauernhof mit vielen Tieren. Alle unsere Familien lieben die Tiere und das Landluft schnuppern.
    Unsere Jahreszeiten Werkstatt hat daher einen Schwerpunkt auf den Themen, die saisonal gerade “in” sind.
    Sind die Kühe im Stall, lammen vielleicht Schafe oder wir können die Hühner füttern.
    Ponyreiten ist natürlich ganz besonders wichtig und wir treffen uns beim täglichen Programm des Ponyclubs.


    Wie alt deine Kids sein müssen?

    0-9 Jahre passt gut zu uns und unserem Programm

    PREISE


    Personen

    Preis incl.Workshop pro Mama

    weitere

    Erw.

    Person

    Kind

    Wohnung S

    1 - 4

    699 €

    + 100 €

    + 0 €

    Wohnung M

    2 - 5

    749 €

    + 100 €

    + 0 €

    Wohnung L

    2 - 8

    849 €

    + 100 €

    + 0 €

    Hier siehst du, wie die S, M oder L Wohnungen/Häuser bei uns aussehen.

    Wenn du alle 22 Ferienwohnungen auf einen Blick sehen und dir deinen persönlichen Favoriten aussuchen möchtest, findest du alle hier.

    Notiere dir einfach den Namen der Wohnung/des Hauses und nenne sie uns bei deiner Anfrage

    NORDSEE BUGGY FIT

    Ablauf des Workshops:

    Sport mit Baby ist gar nicht so leicht in den Alltag einer Mami zu integrieren. Sind doch die kleinen „Anhängsel“ immer dabei. Jetzt hast Du Zeit dafür. Und eine tolle Trainerin, die dich garantiert motiviert

    • Buggy Fit – Outdoor-Kurs für Dich und Dein Baby / Kleinkind
    • 60-min. walken mit Buggy
    • Ganzkörper-Work-out mit spannenden Tipps für zu Hause
    • Sporty Mamis Indoor Kurs mit oder ohne Baby
    • Kinderbetreuung während der Workshop-Zei

    Was es dafür braucht?

    • Indoor- und Outdoor-Klamotten und Sportschuhe. Sowie dein Kind und deinen Kinderwagen.


    Darf ich mich vorstellen?

    Mein Name ist Frederike Böttger und ich bin Mutter von zwei Kindern im Alter von 3 und 5 Jahren. Nach beiden Geburten wollte ich schnell wieder sportlich aktiv werden und etwas für meinen Körper tun, was gar nicht so leicht ist mit einem kleinen "Anhängsel" im Gepäck.

    Als ich im Juni 2015 erstmals von buggyFit hörte, war ich sofort begeistert und habe mich dazu entschieden, mein Hobby zum Beruf zu machen. So kann ich Müttern in der gleichen Lage ein gutes und Beckenboden schonendes Training ermöglichen. Zusätzlich erweiterte ich mein Angebot auf Rückbildung, Sportkurse in der Schwangerschaft und mit Kind, sowie Personal Training.

    Qualifikationen:

    • Fitnesstrainer B-Lizenz (BSA)
    • Zertifizierte Beckenbodentrainerin
    • BuggyFit Trainerin
    • Schwinn Spinnig Instructor
    • Zertifizierte Blackroll Trainerin
    • Zertifizierte Trainerin für Pränatales Fitnesstraining
    • Therapie bei Rectusdiastase

    Moin,

    ich bin Petra, Mama von 4. Kindern, Oma und schon lange lange selbstständig in unserem Familienunternehmen. 

    Gastgeberin aus Leidenschaft seit über 30Jahren

    Und da ich nicht allzu viel von “das war schon immer so” halte, versuche ich mich und unseren wunderschönen Ferienhof für Familien laufend neu zu erfinden und spannend zu halten.

    Was mich motiviert? Die strahlenden Gesichter unserer Gäste!

    Wir werden uns während eures Aufenthalts bei den Programmen treffen, uns austauschen und viel Spaß zusammen haben.

    Wir konnten dich noch nicht ganz anstecken? Lass uns wissen, welche Zweifel oder Fragen du noch hast und schreib uns einfach oder ruf´an.

    Telefon: +49 048346545″  oder eine Email an  info@schaeferei-rolfs.de

    Sie haben Interesse? Jetzt unverbindlich anfragen

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