Mentale und emotionale Stärke

Wie du glücklich und gelassen bleibst!

Mo.-Fr. Nordsee Familienurlaub
incl. 3-Tage-Workshop
"Mentale und emotionale Stärke"


„Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber du kannst lernen, auf ihnen zu reiten.“

Jon Kabat-Zinn

Termine:

11.-15.01.2021

22.-26.02.2021

In einer sich immer schneller drehenden Welt ist es oft nicht einfach, zuversichtlich
und entspannt nach vorne zu schauen. Insbesondere Mütter stehen in unserer Gesellschaft vor großen Herausforderungen:

Wie können Mütter Beruf und Familie glücklich miteinander verbinden?

Wie können sich Mamas vor „Mental Load“ – den unsichtbaren Aufgaben schützen?

Auch der Umgang mit Corona hat insbesondere Familien in den letzten Monaten stark gefordert. Es ist menschlich, dass diese Herausforderungen zu Verunsicherung, Überforderung und Stress führen können. Und Mütter und auch ihre Partnerschaften darunter leiden können.

Wie schaffst du es, trotz all der Ungewissheit, in dir selbst zu ruhen und voller
Selbstvertrauen mit deinen individuellen Herausforderungen in deinen verschiedenen Rollen umzugehen?

Genau dieser Frage widmen wir uns in dem drei-tägigen Workshop speziell für Mütter. Dabei
durchleuchten wir die Ursachen für unser Erleben, entwickeln Alternativen und
erkennen, dass jeder Mensch in der Lage ist, auch in herausfordernden Situationen
entspannt und zuversichtlich zu agieren.

Und auch deine Kinder sind am 3. Workshop-Tag herzlich eingeladen. Denn in der heutigen Zeit macht ein gewisser Dauerstress und Leistungsdruck auch keinen Halt vor Kinderzimmern. Für unsere Kinder ist es von großer Bedeutung, den gesunden Umgang mit Emotionen schon als Kind zu lernen. So lassen sich viele Themen frühzeitig lösen und ein Päckchen entwickelt sich nicht zu einem großen Paket. Kinder bekommen in dieser Workshop Einheit am 3. Tag Impulse und Selbsthilfe-Tools in die Hand, wie sie zu mehr Leichtigkeit zurück gelangen und emotional gestärkt ihren Weg gehen.

WO STEHST DU HEUTE?

  • Du versuchst in deinen verschiedenen Rollen alles unter einen Hut zu bekommen und bist nicht zufrieden mit deiner Situation?
  • Du hast das Gefühl kaum jemanden und kaum einer Situation gerecht zu werden?
  • Du machst dir Sorgen, bist dünnhäutiger oder auch gereizter?
  • Du fühlst dich teilweise ohnmächtig, was deine Situation angeht?
  • Deine Gedanken kreisen um Probleme und du siehst keinen Ausweg aus dem Gedankenkarussell?
  • Körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Schlafprobleme, Müdigkeit, Erschöpft sein oder Angespanntheit machen sich bemerkbar?
  • Du hast das Bedürfnis Zeit für dich selbst zu haben, einfach mal durchzuatmen und etwas für dich persönlich zu tun?

WO WILLST DU HIN?

  • Du willst entspannter mit Herausforderungen umgehen können und lernen,
    dir selbst noch mehr zu vertrauen.
  • Du willst insgesamt gelassener mit dir selbst, deinem Umfeld und deiner Umwelt umgehen können.
  • Du willst gemeinsam mit anderen Müttern Ideen und Lösungsansätze für einen besseren Umgang mit deinen konkreten Herausforderungen entwickeln?
  • Du willst, dass dein Kind/deine Kinder und du einen gesunden Umgang mit Emotionen lernen?

DAS ERWARTET DICH

Emotionscoach, Buchautorin und Trainer-Mama Sarah Remmel zeigt dir in dem Workshop „Mentale und emotionale Stärke“, wie du es schaffst trotz all der Ungewissheit, in dir selbst zu ruhen und voller Selbstvertrauen mit deinen individuellen Herausforderungen in deinen verschiedenen Rollen umzugehen.

Mit ihrem Konzept „Seminarbaby an Board“ integriert Sarah ihre Tochter Maila ganz selbstverständlich in ihren Beruf – aus Liebe zu ihrer Tochter und Leidenschaft für ihren Beruf.

Ihre Tochter ist in jedem Training, Coaching und Vortrag an ihrer Seite – genauso auch hier.

Und auch dein Kind/deine Kinder (jeden Alters) sind herzlich willkommen: Am 3. Tag machen sie mit und lernen, was sie selbst für sich und ihre Ausgeglichenheit tun können.

Auf diese Inhalte kannst du dich freuen:

  • Mental Load und Stress! Entstehung, Vermeidung und wie wir damit umgehen können.
  • Gedanken bewusst lenken und entspannen.
  • Aus der Ohnmacht in die Schöpferkraft kommen.
  • Individuelle Schritte für mehr Leichtigkeit im Alltag finden.
  • Kinder Special „Alles steht Kopf“: Einen gesunden Umgang mit Emotionen finden und ins Gleichgewicht kommen
Workshop_mentale_emotionale_Stärke_für_Mütter
Workshop_mentale_emotionale_Stärke_für_Mütter
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Ablauf

In Ruhe ankommen, Kennenlernen und Wünsche äußern stehen an erster Stelle. Und dann darfst du dich hierauf freuen:

  • Du bekommst an allen 3 Workshop-Tagen ganz praktische Impulse, 
  • wertvolles Wissen, 
  • Tools für deinen Alltag, 
  • Raum und Zeit zum Austausch mit anderen Müttern, Durchatmen und Lösungen finden, 
  • eine lebendige Seminaratmosphäre zum Wohlfühlen, Auftanken und gemeinsamen Lachen mit Trainermama Sarah Remmel und ihrem „Seminarbaby an Board“ 
  • Und am 3. Workshop-Tag sind dein Kind/deine Kinder herzlich eingeladen: Du und deine Kinder bekommen in dieser Workshop Einheit Impulse und Selbsthilfe-Tools an die Hand, wie sie zu mehr Leichtigkeit zurück gelangen und emotional gestärkt ihren Weg gehen.
 

Verpflegung

MORGENS

Bauernhof-Frühstück im Cafe der Schäferei Rolfs (7.30- 9.30 Uhr)

MITTAGS

Kleines Mittgaessen im Cafe (z.B. Salat und/oder eine leckere Tarte /Quiche)
Nachmittags-Kuchen (das können wir wirklich!!) und dazu ein Cappuccino

ABENDS

Abends kocht ihr in eurer Ferienwohnung selbst oder lernt die anderen Familien kennen und esst gemeinsam.


***Vegetarisch ist kein Problem ***

 

Wohnungen

Unsere Ferienwohnungen sind zwischen 40qm bis 120qm groß.


Von Einraum-Appartment bis zur Großfamilien Variante mit Sauna und Kaminofen.
Das hängt ein bisschen von deinem Budget und dem ab, was ihr Euch wünscht.
Schau einfach mal hier, was es alles so gibt und entscheide dich dann.
Auch Euer Familienhund ist natürlich herzlich willkommen (und kostet 10€/Tag)

 

Kinder- & Partnerprogramm

Wir sind ein großer Bauernhof mit vielen Tieren. Alle unsere Familien lieben die Tiere und das Landluft schnuppern.
Unsere Jahreszeiten Werkstatt hat daher einen Schwerpunkt auf den Themen, die saisonal gerade “in” sind.
Sind die Kühe im Stall, lammen vielleicht Schafe oder wir können die Hühner füttern.
Ponyreiten ist natürlich ganz besonders wichtig und wir treffen uns beim täglichen Programm des Ponyclubs.


Wie alt deine Kids sein müssen?

0-9 Jahre passt gut zu uns und unserem Programm

 

Preise


Personen

Preis

incl.Workshop pro Mama

weitere Erw.

Person

Kind

Wohnung S


      1 - 4


    699 €

 + 100 €

 + 0 €


Wohnung M

     2 - 5

   739 €

+ 100 €

 + 0 €


Wohnung L

     2 - 8

    839 €

+ 100 €

 +  0 €

Hier siehst du, wie die S, M oder L Wohnungen/Häuser bei uns aussehen. 

Wenn du alle 22 Ferienwohnungen auf einen Blick sehen und dir deinen persönlichen Favoriten aussuchen möchtest, findest du alle hier.

Notiere dir einfach den Namen der Wohnung/des Hauses und nenne sie uns bei deiner Anfrage.

 

Nicht vergessen:

Die schnellsten Mamas haben freie Auswahl! Alle Wohnungen sind individuell gestaltet und was weg ist…ist weg.

Workshop Mentale und emotionale Stärke

  • Dienstag, Mittwoch für Mamas 
  • Donnerstag für Mamas und ihre Kinder (jeden Alters)
  • Workshopzeiten von 10:00 – 12:00 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr. 
  • Kinderprogramm zeitgleich (gern mit der Begleitperson)

Und wer steckt nun hinter der Idee des Retreats "Mentale und emotionale Stärke"?

Hi, ich bin Sarah.

Als „Out of the box-Impulsgeberin“ und Mompreneur – genauer gesagt als freiberufliche Trainerin-, Speakerin- und Coach-Mama sorge ich für Kreativimpulse im Business. 

Immer mit dabei: meine Tochter Maila, weil es mein Anspruch ist, beide Welten, Familie und Beruf, zu vereinen, statt sie nur zu vereinbaren oder gar zu trennen.

Maila ist bei jedem Training, Coaching und Vortrag an meiner Seite, auch in Büsum.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit!

Foto: Lichtgeschichten Nadira Arkoumanis

Moin, ich bin Petra, Mama von 4 Kindern, Oma und schon lange lange selbstständig in unserem Familienunternehmen. 

Gastgeberin aus Leidenschaft seit über 30Jahren

Und da ich nicht allzu viel von “das war schon immer so” halte, versuche ich mich und unseren wunderschönen Ferienhof für Familien laufend neu zu erfinden und spannend zu halten.

Was mich motiviert? Die strahlenden Gesichter unserer Gäste!

Wir werden uns während eures Aufenthalts bei den Programmen treffen, uns austauschen und viel Spaß zusammen haben.

Für Fragen und weitere Informationen zu Ablauf und Unterkunft wende dich gern an Petra:

Telefon: +49 48346545

Email: info@schaeferei-rolfs.de

Fragen zum Workshop beantwortet dir Sarah gern:

Email: info@sarah-remmel.de